2. Бобовые (фасоль и чечевица) 0

LA.LV
13:24, 30 июля 2026

Хотя у многих фасоль и чечевица ассоциируются со вздутием живота, специалисты по питанию подчеркивают, что это одни из лучших источников пребиотиков.

Фасоль и чечевица помогают увеличить разнообразие полезных бактерий в кишечнике. Если вы включаете бобовые в рацион впервые, делайте это постепенно. Небольшое газообразование может свидетельствовать о том, что микробиом кишечника адаптируется и развивается.

«Он оттолкнул меня в сторону…» Дежуривший в роковую ночь в Приекуле охранник раскрыл ранее неизвестные детали произошедшего
«Грустно поверить, что такой умный пёс уже 817 дней ждёт своего человека»: приют Ulubele ищет дом для Рико
ФОТО. «Какашки на стене, рвота в углу, кровь на подушке и разгромленная кухня!» Женщина показывает, как индийцы из Елгавы разгромили её имущество
ВИДЕО. «Это просто ужас!»: женщина показала, что произошло с мороженым «Karlsons», оставленным на столе на весь день
Хотите стать богатым, но деньги всё никак не приходят? Проверьте, что об этом говорят нумерологи
Читать другие новости
Неожиданный поворот — диетологи назвали 6 «плохих» продуктов, которые на самом деле очень полезны для здоровья кишечника
После двух тревожных случаев Рукс признаёт: действия полицейских вне службы невозможно контролировать
Айнарс Шлесерс: «Rail Baltica» нужен руководитель, у которого есть яйца, а не мягкотелые — я был бы к этому готов
Еще один скандал в полиции — ДТП в состоянии алкогольного опьянения спровоцировала сотрудница полиции
ФОТО, ВИДЕО. “Тукумс — город роз!”: после критики жителей “голой” скульптуры авторы отозвали проект
«Смело можете брать его с собой!» Охранник магазина «Mego» раскрывает покупательнице новость, о которой, как выясняется, многие до сих пор не знают
ВИДЕО. В Риге трамвай сбил подростка: очевидцы указывают на возможные проблемы с организацией движения
«Если вы находитесь в Беларуси, уезжайте!» Домбрава распространяет срочный призыв к жителям Латвии
«В Латвии в два раза дороже, чем в Венеции!» Посетители городского праздника возмущены космическими ценами на напитки
Отменённый концерт Pitbull разочаровал тысячи фанатов. Возможно ли вернуть деньги не только за билет, но и за гостиницу и перелёт?
«Он оттолкнул меня в сторону…» Дежуривший в роковую ночь в Приекуле охранник раскрыл ранее неизвестные детали произошедшего
После трагедии в Приекуле Домбрава делает следующий шаг — инициирована служебная проверка в отношении начальника Государственной полиции
Главный вопрос последних дней: организаторы наконец объяснили, почему отменили концерт Pitbull
Создатели ChatGPT и Claude призывают замедлить развитие ИИ, чтобы он не вышел из-под контроля
ВИДЕО. Во время нападения России на Украину в Польше прогремел мощный взрыв: обнаружен огромный кратер и обломки неизвестного объекта