Многие считают картофель продуктом, которого следует избегать, однако эксперты указывают: всё зависит от способа приготовления.
Отварной, а затем охлажденный картофель содержит резистентный крахмал, который помогает увеличить количество полезных бактерий в кишечнике, уменьшает воспаление и способствует разнообразию микробиома.
Специалисты отмечают, что хороший способ включить его в рацион — это картофельный салат.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
