Foto. pexels.com

Батат 0

LA.LV
14:04, 22 марта 2026

Батат, или сладкий картофель, — отличный источник витамина A, который крайне важен для здоровья глаз. Одна средняя порция батата обеспечивает более 100% суточной потребности в витамине A.

Батат также содержит антиоксиданты, которые защищают клетки глаз от повреждений, вызванных свободными радикалами, и помогают сохранять структуру глаз эластичной и здоровой. Его можно готовить разными способами — запекать, варить или делать из него пюре, дополняя как завтрак, так и ужин.

Темы
Жирный фильтр вытяжки станет чистым за 15 минут: простой и действенный метод
Шестое чувство дано им природой: даты рождения, которым приписывают «ведьминскую» энергию
“Взял кредит на 1000 евро, а отдавать 6000” Латвийцы жалуются на “долговую спираль” и драконовские проценты
Эти профессии действительно существовали в советские времена: теперь многим они напоминают абсурдную комедию
Как мы незаметно портим своё зрение: офтальмологи назвали 9 опасных повседневных привычек
Читать другие новости
«Россия наблюдает за всем этим» — иностранное СМИ анализирует сегодняшние события в Латвии и обозначает опасения по поводу военной готовности стран Балтии
“Не забудь как следует поесть перед большим выходом!” — Атвар расплакался, получив перед полуфиналом видео-приветствие от своих близких.
По делу лесопромышленников задержаны чиновники, включая Кронбергса; в отношении 10 лиц начат процесс за препятствование расследованию
Андрейс Экис: в моменты кризиса обществу нужны внушающие доверие лица, а не только формальные заявления
Уже в сентябре в регионах может не быть автобусного сообщения? В министерстве риски по-прежнему не устранены
«Фактически идёт борьба, мы живём при тоталитарном режиме!» Жители Вангажи в ужасе от планов самоуправления
“Ты мне не жена, поэтому могу так делать” Эдита рассказала, как в поезде столкнулась с агрессивным мужчиной, но никто не вступился за неё
Грабили банкоматы в Латвии, сбежали в Литву: объявлена операция по поимке подозреваемых
ВИДЕО. «Я возвращаюсь в латвийскую политику!» В день падения правительства из Испании с неожиданным заявлением выступает Гобземс
ВИДЕО, ФОТО. Политический кризис в Латвии: премьер-министр Силиня объявила об отставке
ФОТО. В Мадонском крае медведь разорил пасеку: местные власти обратились к жителям с предупреждением
У Краузе сотрудники правоохранительных органов изъяли телефон, компьютер и различные документы, сам он отрицает, что был задержан
Весенняя погода вернулась: пятница будет удивительно тёплой
ВИДЕО. «Это фейковые новости, я не задержан!» Краузе выступил в соцсетях с удивительным видео и резко попрощался с Силиней
Пусть огурцы растут как на дрожжах! Рекомендации агронома по удобрению огурцов