Foto. pexels-farhad
Жир не сжигает только один продукт — эти 10 вместе помогают организму работать эффективнее 0
В интернет-советах часто используется понятие «жиросжигающие продукты», однако специалисты по питанию подчеркивают — не существует ни одного продукта, который сам по себе заставлял бы организм терять лишний вес.
Однако есть продукты, которые могут помочь в контроле веса. Обычно они содержат много белка, клетчатки, воды и ценных питательных веществ, поэтому помогают дольше сохранять чувство сытости и уменьшают желание часто перекусывать, об этом сообщается на портале Prevention.com.
На обмен веществ влияет множество факторов — возраст, мышечная масса, качество сна, физическая активность и гормональная система. Тем не менее грамотно подобранное питание может помочь организму эффективнее использовать энергию.
