Среди растительных продуктов семена льна — один из лучших источников омега-3. Они содержат ALA, или альфа-линоленовую кислоту, а также клетчатку и другие вещества растительного происхождения.
Семена льна лучше употреблять в молотом виде, так как это облегчает усвоение содержащихся в них питательных веществ организмом. Их можно добавлять в каши, йогурт, кефир, салаты или использовать при приготовлении домашнего печенья.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
