Foto. pexels-maksgelatin

Может помочь в спорте 0

LA.LV
20:36, 25 августа 2026

Кофеин также широко используют спортсмены, поскольку он может кратковременно улучшать физическую работоспособность.

Исследования показывают, что примерно 3–6 миллиграммов кофеина на килограмм массы тела могут улучшать мышечную выносливость и силу, скорость движений, результаты в спринте, прыжках и метаниях.

Наиболее выраженный эффект обычно наблюдается, если принять кофеин примерно за час до физической нагрузки. Однако реакция на кофеин у людей может сильно различаться.

NASHA.LV призывает пользователей быть вежливыми, свободными от ненависти и грубости в своих комментариях.
Что здесь происходит? Теперь и внимание латвийцев привлек странный рейс из Риги в Москву
«Я в шоке. Только что получила отказ от “Maxima Latvija”!» Иева, которая всю жизнь прожила в Латвии, не понимает, почему ей отказали в работе
Помните 90-е? Эти вещи тогда раздражали, а сейчас кажутся невероятными
«После бури земля усыпана такими дубовыми листьями» — люди в недоумении, что это за образования
ФОТО, ВИДЕО. «Дорого. Но красиво». Рижский вокзал Rail Baltica растёт на глазах — и уже впечатляет латвийцев
Читать другие новости
Российский чиновник утверждает, что Зеленский хочет продолжать войну, чтобы угодить западной аудитории
«С громким хлопком выбило предохранители, и начало пахнуть гарью». Женщина предупреждает о недавно купленном предмете, который есть у всех нас дома
«Всё как в 1940 году — достоверна только та информация, которую видишь своими глазами». Профессор Зелче отмечает, что в приграничье после бури людей пугает не темнота, а тишина
«У фантазии перевозчиков нет границ!» Мигрантов прячут в «Porsche Cayenne» и даже в поддельных почтовых и полицейских автомобилях
ВИДЕО. «Это трагедия, которой не должно было случиться!» В Элее в комплексе первичной обработки зерна трактор на глазах у всех переехал школьника
В возрасте 80 лет ушла из жизни Долли Партон; племянник раскрывает её последнее желание
Последствия бури также в медицине: в практиках семейных врачей приходится списывать десятки вакцин, убытки компенсируют не всегда
Что именно было решено в Москве? Неожиданный визит директора ЦРУ в Россию вызывает всё больше вопросов
Во вторник вечером без электричества остаются ещё около 20 000 клиентов, местами подача прерывается повторно
«Такие «милые» рюкзаки продают!» Покупателей удивляет произведённый в России пропагандистский школьный ранец, который можно купить прямо здесь, в Латвии
ФОТО. «Ну нельзя же людям такое продавать! Даже скоту такое не дают!» Латвийцы возмутились видом «свежей моркови» в Lidl
ФОТО. Какие звезды посетили легендарный концерт, о котором во время бури «шумела» половина жителей Латвии?
Опрос жителей, как утверждается, было легко подделать: Рижскую думу упрекают в том, что она не прислушалась к мнению жителей по поводу изменений в организации движения в Гризинькалнсе
«Наши заявки исчезли, 70 часов без электричества, „Sadales tīkli“ отвечают — у вас всё есть!» Женщина освещает реальную ситуацию: ещё ничего не закончилось
«Надеюсь, что не придётся привлекать адвокатов…» Арнис Тунте прокомментировал обострившийся конфликт с Самойловой и Граудиней