Исследование: ночная активность в смартфоне связана с ростом суицидальных мыслей 0
Новые данные показывают: позднее использование смартфона может усиливать суицидальные мысли у людей с высоким риском. К такому выводу пришли исследователи, чья работа опубликована в JAMA Network Open, сообщает MedicalXpress.
В исследовании участвовали 79 взрослых, которые в течение месяца фиксировали свое эмоциональное состояние и уровень суицидальных мыслей.
Смартфоны участников автоматически делали скриншоты каждые пять секунд, когда экран был активен — в итоге было собрано более 7,5 миллиона изображений.
С помощью системы глубокого обучения ученые разделили ночную активность на два типа: активную — набор текста, и пассивную — прокручивание контента.
Результаты показали:
- использование телефона между 23:00 и 01:00 было связано с ростом суицидальных мыслей на следующий день;
- активная ночная активность (особенно с 01:00 до 05:00) наоборот показывала защитный эффект — вероятно, из-за попыток общения или поиска поддержки;
- продолжительные перерывы в использовании телефона (7–9 часов) снижали уровень суицидальных мыслей сильнее, чем короткие (4–7 часов), что согласуется с данными о важности качественного сна.
Специалисты подчёркивают: выборка была небольшой, а участники могли субъективно искажать данные. Тем не менее исследование помогает лучше понять, как конкретные типы цифровой активности влияют на психическое состояние.
Авторы считают, что такие данные могут лечь в основу новых инструментов профилактики — от систем цифровых предупреждений до адаптивных приложений психологической помощи.
