Фото иллюстративное: Pexels

Во время сна происходят важные процессы, связанные с работой иммунной системы. Недостаток отдыха может изменять активность некоторых иммунных клеток и сигнальных молекул, участвующих в воспалении.

Достаточный сон может также иметь значение для формирования иммунного ответа после вакцинации. Однако одна бессонная ночь не означает, что человек непременно заболеет. Наибольшее беспокойство вызывает именно регулярный и длительный дефицит сна.

• Здоровый сон
• здоровье
• недосып
• полезные советы