Фото иллюстративное: Pexels

При нормальном сне частота сердечных сокращений и артериальное давление обычно снижаются. Если человек регулярно спит слишком мало или его сон часто прерывается, этот естественный ритм может нарушаться.

Хронический недосып связывают с повышенным риском высокого артериального давления, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Поэтому сон все чаще рассматривают не просто как время для отдыха, а как важную составляющую здоровья сердца и сосудов.

• Здоровый сон
• здоровье
• недосып
• полезные советы