Foto: Pexels.com

Этот перекус часто считается «диетическим», однако эксперты указывают, что он может быть не таким уж безобидным.

У рисовых галет высокий гликемический индекс, что означает резкий подъём уровня сахара в крови, за которым следует спад.

Это может усиливать чувство голода и тягу к дополнительным перекусам.

Хотя этот перекус низкокалорийный и лёгкий, в нём не хватает белка и клетчатки, которые помогли бы дольше чувствовать сытость.

Рекомендация, чем заменить: ломтики яблока с греческим йогуртом или творогом.

Статья подготовлена по материалам зарубежной прессы.