Foto – Shutterstock

5. Крестоцветные овощи 0

LA.LV
10:15, 11 мая 2026

Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, белокочанная капуста содержат глюкозинолаты — соединения, которые помогают печени вырабатывать вещества для выведения токсинов, канцерогенов и избытка гормонов. Они особенно эффективны для глубокого очищения печени и защиты от рака. Кроме того, они помогают регулировать уровень эстрогена в организме.

Как употреблять? Не менее 4–5 раз в неделю — в приготовленном на пару, запеченном, ферментированном виде (как квашеная капуста) или сырыми в салатах. Проростки брокколи можно добавлять в бутерброды или салаты — они содержат еще больше активных веществ. Запекай брюссельскую капусту с чесноком и оливковым маслом — вкусно и полезно.

Темы
Поджелудочная железа зовёт на помощь: 5 ранних признаков, которые нельзя игнорировать
10 продуктов, которые очищают печень — руководство по естественной детоксикации
Жирный фильтр вытяжки станет чистым за 15 минут: простой и действенный метод
Реальность латвийского предпринимателя: «Вместо того чтобы дать работать, СГД прислала 10 писем, возбудила 2 дела, применила штраф и заблокировала счёт…»
Они словно созданы для этой роли! ТОП-5 самых лучших мам согласно знаку зодиака
Читать другие новости
“А если ребёнку действительно нужна помощь?!” Санита шокирована равнодушием взрослых
Эксперты предупреждают, что уже в ближайшее время цены на продукт, который есть почти в каждом доме, могут существенно вырасти
Вспышка хантавируса продолжается: во Франции подтверждён первый случай заболевания
Как страшно! Эксперт отрасли о состоянии мостов в Латвии — во многих местах имеются значительные проблемы, в том числе и в Риге
“Она фактически выбросила в мусорное ведро коалиционное соглашение…” Шуваевс убеждён, что Силиня сама хочет свергнуть своё правительство
Отпуск под вопросом? Европейские авиакомпании пошли на определенный шаг, чтобы успокоить туристов
Уровень цинизма зашкаливает: мошенники выманили у 90-летней жительницы Нарвы 7000 евро
Литва не пропустила автобус из-за большого объёма топлива – пришлось наматывать круги в Беларуси
«Альянс мужского здоровья» бьёт тревогу: рак простаты можно лечить эффективнее, не хватает политической воли
Спрудс вернется к работе в Сейме, однако стало известно, кто временно будет исполнять обязанности министра обороны
ФОТО, ВИДЕО. Неделя Евровидения началась! В Вене на бирюзовой дорожке блистает певица Atvara
“Черешня по 29 евро?! Нет, я лучше обойдусь, пусть другим больше достанется!” Латвийцы шутят по поводу цен на сезонные ягоды на Центральном рынке
Этот продукт — натуральная «смазка» для суставов, но его часто выбрасывают
В Латвии от самоубийств погибает больше людей, чем в ДТП — как остановить эту «эпидемию»?
На этой неделе временами будет идти дождь: синоптики выступили с прогнозом погоды на предстоящую неделю