Foto – Shutterstock

4. Грейпфрут и другие цитрусовые 0

LA.LV
10:15, 11 мая 2026

Грейпфруты, лимоны, лаймы и апельсины богаты витамином C и специфическими антиоксидантами (нарингенином и нарингином), которые защищают клетки печени и помогают превращать токсины в легко выводимые водорастворимые формы. Они также стимулируют работу детоксикационных ферментов и улучшают метаболизм глюкозы.

Как употреблять? Начинайте день со стакана теплой воды со свежевыжатым лимоном или лаймом. Ешьте целые грейпфруты 2–3 раза в неделю (если нет лекарственного взаимодействия, так как грейпфрут может усиливать действие некоторых медикаментов). Можно приготовить цитрусовую воду с лимоном, апельсином и мятой или использовать лимон в соусах и салатах.

Темы
Эти предметы находятся в твоей спальне? Срочно выбрось их — ты даже не подозреваешь, какой риск они могут представлять
В Лиепае обстреляли автобус, пока в него садились пассажиры! Женщина с места происшествия раскрывает, что произошло
В среду по всей Латвии не будет курсировать региональный общественный транспорт; перевозчики предупреждают о влиянии на 100 000 пассажиров
В эти выходные я была «в шоке»! Женщина покупает местный торт, но, открыв упаковку, понимает, что поставить его на праздничный стол нельзя
48 часов, чтобы покинуть Латвию, но что делать человеку, у которого здесь есть вилла в Юрмале? Бергманис задаёт вопросы, на которые в законе нет ответов
Читать другие новости
В Вильнюсском уезде объявлена возможная воздушная угроза — жители получили предупреждения
Зеленский соглашается на перемирие, но называет свои условия
В Лиепае обстреляли автобус, пока в него садились пассажиры! Женщина с места происшествия раскрывает, что произошло
«Мальчишки лазили за сухой туалет подглядывать за девчонками, один провалился…» Люди погружаются в воспоминания о временах школьных экскурсий
48 часов, чтобы покинуть Латвию, но что делать человеку, у которого здесь есть вилла в Юрмале? Бергманис задаёт вопросы, на которые в законе нет ответов
«Без здоровья нет государства» — организации отрасли здравоохранения требуют от государства действовать
Украинцы достигли нового рекорда; Слайдиньш объясняет, что это означает для дальнейшего развития войны
ФОТО. “Не так уж и страшно… Надо засадить все деревьями и выпустить туда медведей” Рижане продолжают обсуждать новые клумбы на Дзирнаву – украшение или ловушка для машин?
Это влияет и на государственную безопасность! Генеральный прокурор комментирует утечку данных CSDD и раскрывает то, чего все боялись
Российский олигарх Кремлёв частично оплатил свадьбу сына Трампа на Багамах
Яблочная пора настала! Люди делятся своими любимыми рецептами быстрых пирогов на противне, которые стоит попробовать
В эти выходные я была «в шоке»! Женщина покупает местный торт, но, открыв упаковку, понимает, что поставить его на праздничный стол нельзя
Трамп выступает с важным заявлением о соглашении между Россией и Украиной
Вздутие живота и спазмы могут указывать на SIBO
«Латвия не сама определяет свой курс, а Брюссель стал для нас надсмотрщиком!» Эдгарс возмущён происходящим на родине