Foto – Shutterstock

4. Грейпфрут и другие цитрусовые 0

LA.LV
10:15, 11 мая 2026

Грейпфруты, лимоны, лаймы и апельсины богаты витамином C и специфическими антиоксидантами (нарингенином и нарингином), которые защищают клетки печени и помогают превращать токсины в легко выводимые водорастворимые формы. Они также стимулируют работу детоксикационных ферментов и улучшают метаболизм глюкозы.

Как употреблять? Начинайте день со стакана теплой воды со свежевыжатым лимоном или лаймом. Ешьте целые грейпфруты 2–3 раза в неделю (если нет лекарственного взаимодействия, так как грейпфрут может усиливать действие некоторых медикаментов). Можно приготовить цитрусовую воду с лимоном, апельсином и мятой или использовать лимон в соусах и салатах.

Темы
Поджелудочная железа зовёт на помощь: 5 ранних признаков, которые нельзя игнорировать
10 продуктов, которые очищают печень — руководство по естественной детоксикации
Жирный фильтр вытяжки станет чистым за 15 минут: простой и действенный метод
Реальность латвийского предпринимателя: «Вместо того чтобы дать работать, СГД прислала 10 писем, возбудила 2 дела, применила штраф и заблокировала счёт…»
Они словно созданы для этой роли! ТОП-5 самых лучших мам согласно знаку зодиака
Читать другие новости
Вспышка хантавируса продолжается: во Франции подтверждён первый случай заболевания
Как страшно! Эксперт отрасли о состоянии мостов в Латвии — во многих местах имеются значительные проблемы, в том числе и в Риге
Отпуск под вопросом? Европейские авиакомпании пошли на определенный шаг, чтобы успокоить туристов
Литва не пропустила автобус из-за большого объёма топлива – пришлось наматывать круги в Беларуси
«Альянс мужского здоровья» бьёт тревогу: рак простаты можно лечить эффективнее, не хватает политической воли
Уровень цинизма зашкаливает: мошенники выманили у 90-летней жительницы Нарвы 7000 евро
Спрудс вернется к работе в Сейме, однако стало известно, кто временно будет исполнять обязанности министра обороны
ФОТО, ВИДЕО. Неделя Евровидения началась! В Вене на бирюзовой дорожке блистает певица Atvara
“Она фактически выбросила в мусорное ведро коалиционное соглашение…” Шуваевс убеждён, что Силиня сама хочет свергнуть своё правительство
“Черешня по 29 евро?! Нет, я лучше обойдусь, пусть другим больше достанется!” Латвийцы шутят по поводу цен на сезонные ягоды на Центральном рынке
Этот продукт — натуральная «смазка» для суставов, но его часто выбрасывают
В Латвии от самоубийств погибает больше людей, чем в ДТП — как остановить эту «эпидемию»?
На этой неделе временами будет идти дождь: синоптики выступили с прогнозом погоды на предстоящую неделю
Эксперт: Латвия не может рассчитывать на способность сбить все дроны!
ВИДЕО. Даже российские пропагандисты растеряны: Путин начал говорить о Зеленском совсем иначе