Foto: Pexels

Лёгкая активность 0

LA.LV
6:00, 13 сентября 2026

Лёгкая разминка по утрам может стать настоящим спасением для тех, кто часто жалуется на вздутие живота. Не нужно заниматься интенсивным спортом — достаточно 10–15 минут прогулки или лёгкого занятия йогой. Движение помогает активизировать перистальтику кишечника, что способствует выведению газов и избавляет живот от ощущения тяжести. Прогулка после завтрака — отличный выбор, но подойдут и другие виды активности: спокойный бег, растяжка или даже обычная уборка дома, которая заставляет двигаться. Главное — приучить тело к тому, что движение и пищеварение идут рука об руку.

Живот как шар? 5 вещей, которые нужно делать утром, чтобы предотвратить вздутие живота на весь день
Что есть, чтобы получать витамин D без пищевых добавок? Специалисты рекомендуют пять самых эффективных продуктов
Думай, что говоришь! Люди, родившиеся в эти даты, не умеют хранить секреты
Число дня рождения подскажет, где скрывается твоя истинная сила — узнай своё!
Как преодолеть одиночество и вернуть радость жизни: 10 проверенных способов
Читать другие новости
Стремительный рост цен затрагивает и NMPD: на покрытие расходов на топливо планируется выделить почти 580 000 евро
Небо будет преимущественно облачным, но временами сквозь облака будут пробиваться отдельные солнечные лучи
Помахал своим удостоверением и выходит сухим из воды!? То, что происходит после того, как депутат нарушил закон, у некоторых может вызвать возмущение
Астрологи составили топ лучших отцов по знаку зодиака — на первом месте уверенно расположился Козерог
«Все симптомы совпадают» — эксперт по политике уверен, что Путин страдает новой зависимостью
Эта зима может преподнести не один сюрприз — метеорологи уже замечают первые признаки
На Венецианском кинофестивале триумфирует «Неизвестная женщина», созданная при участии профессионалов латвийского кино
Поездки в Беларусь внезапно стали проблемой: Лиепиня видит в этом предвыборную «лакмусовую бумажку»
Полезно ли пить кофе с молоком? Вот что эксперты выяснили об этом любимом сочетании
Европейские самолёты внезапно концентрируют силы над Чёрным морем: Матисонс видит сигналы о возможной операции
Политика — это театр, а голосование — входной билет: Раевскис объясняет, почему политик должен быть ещё и хорошим актёром
Лаце резко критикует коллег на предвыборных дебатах: Говорить об экономическом прорыве — лицемерно
Что есть, чтобы получать витамин D без пищевых добавок? Специалисты рекомендуют пять самых эффективных продуктов
ВИДЕО. Сотрудник магазина в последний момент спасает девочку из-под колёс движущегося автомобиля
Петерис Апинис: советы лысого о питании для здоровых волос