Устрицы отличаются высоким содержанием железа и цинка. Дефицит железа часто связывают с выпадением волос, тогда как цинк участвует в процессах, влияющих на рост и восстановление волос.
Шпинат
Шпинат содержит фолиевую кислоту, железо, а также витамины A и C. Витамин C необходим для образования коллагена, а железо помогает обеспечивать клетки организма кислородом. Поэтому шпинат часто рекомендуют тем, кто хочет улучшить здоровье волос.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
