Мышечные судороги и неожиданное подергивание 0
Одним из самых ранних признаков, которые могут указывать на нехватку кальция, являются частые мышечные судороги. Они могут появляться в ногах, руках или других частях тела. Иногда люди замечают и небольшие мышечные подергивания, возникающие без видимой причины.
Кальций очень важен для взаимодействия нервов и мышц. Если в организме его становится слишком мало, нервные окончания могут стать чрезмерно чувствительными. В результате мышцы начинают сокращаться неконтролируемо или неожиданно.
Многие поначалу связывают эти симптомы с усталостью или перегрузкой. Однако если судороги повторяются регулярно, причиной может быть и нехватка питательных веществ. Особенно внимательными следует быть людям, которые в повседневной жизни не употребляют молочные продукты или другие источники кальция.
Иногда помимо судорог может появляться и ощущение покалывания в руках или ногах. Это еще один сигнал о том, что нервная система может не получать всего необходимого для полноценной работы.
