фото: иллюстративное фото

Средиземноморская диета снижает риск инсульта и ранней смерти 0

Ученые установили, что средиземноморская диета, богатая оливковым маслом, орехами, морепродуктами, цельными зернами и овощами, может снизить риск сердечного приступа, инсульта и ранней смерти.

Исследователи сделали свои выводы на основе 40 рандомизированных контролируемых испытаний с участием более 35 000 человек. В среднем за ними наблюдали три года в рамках семи различных диетических программ.

«Доказательства показывают, что средиземноморская диета и диета с низким содержанием жиров снижает смертность от всех причин у пациентов с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний», — говорится в исследовании.

Ученые советуют есть больше фруктов и овощей, бобов, чечевицы, цельного зерна, рыбы, орехов и семян, а также нежирных молочных продуктов и ненасыщенных жиров, таких как оливковое масло. Также важно есть меньше переработанного мяса, соли и сладостей.

NASHA.LV призывает пользователей быть вежливыми, свободными от ненависти и грубости в своих комментариях.
С полок магазинов стали исчезать отдельные продукты питания
Тревожный звонок: в Латвии растет безработица1
«Ценный опыт и новые знания»: школьники — о летней работе в Даугавпилсской региональной больнице
«Родила бы ещё раз?..» — вопрос, вскрывший суровую реальность о материнстве в Латвии
«Мы в очереди — 800-е, некоторые 1200-е…» Конкурс в 10-е классы рижских школ сравнивают с «Голодными играми»
Читать другие новости
ПЖКХ напоминает: унитаз предназначен только для утилизации туалетной бумаги1
Тревожный звонок: в Латвии растет безработица1
На Новом Строении подстрелили кота
«Родила бы ещё раз?..» — вопрос, вскрывший суровую реальность о материнстве в Латвии
«Мы в очереди — 800-е, некоторые 1200-е…» Конкурс в 10-е классы рижских школ сравнивают с «Голодными играми»
Система пенсий по выслуге лет будет пересмотрена
Ряды погранохраны Латвии пополнились новыми кадрами
С полок магазинов стали исчезать отдельные продукты питания
Спасибо — обойдемся! Эстония отказалась покупать долю в airBaltic
Daugavpils satiksme разрабатывает новый современный сайт
Как после праздников восстановить форму и не потерять ее?
Новый год – лучший ты! Актуальные процедуры для фигуры мечты
Волшебные процедуры красоты с мгновенным эффектом
80-летняя автоледи уверена, что ей сломали машину на ТО. CSDD утверждает, что это исключено
«Ценный опыт и новые знания»: школьники — о летней работе в Даугавпилсской региональной больнице
Суд: правоохранители вернут банку ABLV расходы за арест его денег
Ремонт остановки Judovka откладывается: новую дату сообщат позже
Соцсети: в Латвии госдолг на душу населения втрое выше, чем в воюющей Украине