Foto. pexels-anatolys53

2. Черника — маленькие ягоды с впечатляющим составом 0

LA.LV
17:57, 4 августа 2026

Если в августе есть возможность достать чернику, ею определённо стоит воспользоваться. Черника содержит клетчатку, витамины C и K, а также различные соединения растительного происхождения.

Особое внимание исследователи уделяют антоцианам — пигментам, которые придают чернике тёмно-синий и фиолетовый оттенок. Они относятся к полифенолам и действуют как антиоксиданты.

Чернику можно есть свежей, добавлять в кашу, творог или натуральный йогурт, а на зиму её удобно замораживать.

10 признаков, которые выдают возраст женщины — как бы ты ни старалась это скрыть, по ним видно, что тебе уже больше 40 лет
Из соображений безопасности в Риге, в Московском форштадте, закрыт участок улицы
ФОТО. В общественном транспорте сфотографировали мужчину со “скрытой камерой” у ботинка — правда оказалась совершенно неожиданной
«Я заплатил 35 евро, но меня выгоняют» — Артурс испытал разочарование в «Lido» на улице Краста
Все еще работает, но… Мужчина, у которого солнечные панели на крыше дома уже 20 лет, делится опытом
Читать другие новости
Худший возможный сценарий! На этот раз учёные (а не экономисты) предупреждают о неожиданных последствиях в районе Ормуза
«Не нужно питать совершенно никаких иллюзий!» — Пабрикс указывает на несколько тревожных признаков того, что нам нельзя расслабляться
ВИДЕО. «Это невероятное ощущение»: послание из Готланда приплыло к берегу Латвии и удивило нашедшую его женщину
«Латвия — земля моей мечты!» Латвийского туриста в Греции до глубины души растрогал разговор с местным жителем
Из разных мест Латвии сообщают о необычно больших стаях аистов — почему они так собираются?
Жителей Латвии предупреждают: в одной из волостей возле домов замечена медведица с двумя медвежатами
В Красноярске резко снизили цены. Местные связывают это с приездом Путина
Автовладельцам на заметку! Готовятся важные изменения: когда полиция приедет на ДТП, а когда — нет
«Ситуация довольно сложная» — министр иностранных дел Эстонии предупреждает о тревожной ситуации с потоком мигрантов в Латвию
Иногда что-то «подворовываешь» из шкафа мужа? Оказывается, наши предки смотрели на это весьма настороженно
Почему у прищепки два отверстия разного размера? Оказывается, каждое из них выполняет свою функцию
Раев объясняет, вмешается ли НАТО, если 30 000 северокорейских солдат вторгнутся в Украину
Завтра ожидается один из самых жарких дней этой недели
Вблизи пограничного пункта Патерниеки разместят силы НАТО
Латвийский наблюдатель за природой заметил на зерновом поле загадочные круги — лишь немногие знают, как они возникают