Названы также самые вредные соки 0
К менее ценным сокам относят различные мультифруктовые смеси, в которых натуральных фруктов мало, а сахара — много. Такие напитки часто звучат полезно, но на самом деле могут больше напоминать подслащённый напиток типа лимонада. Например, не рекомендуется часто покупать смеси персикового и мангового соков, если в их составе много сахара, сиропов или лишь небольшое количество настоящего сока.
Особенно следует остерегаться ярко-красных ягодных смесей. В них нередко добавляют кукурузный сироп с фруктозой и различные подсластители, которые увеличивают содержание сахара в напитке. В качестве примера упомянут клюквенный сок — в магазинах он часто бывает сильно подслащённым, потому что сама клюква кислая. Поэтому перед покупкой важно проверить, действительно ли это настоящий 100% сок или просто подслащённый клюквенный напиток.
Статья подготовлена по материалам зарубежной прессы.
