Один стакан апельсинового сока может обеспечить суточную норму витамина C. Он также содержит калий, тиамин и фолиевую кислоту, которые важны для энергии, нервной системы и иммунитета. Однако и в случае с апельсиновым соком нужно смотреть, чтобы это был 100% сок, а не нектар или напиток с добавленным сахаром. Лучше всего выбирать сок без подсластителей и пить его в небольших количествах.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
