Foto. pexels.com/ Denniz Futalan

Чай может быть не только приятным повседневным напитком, но и ценным дополнением к сбалансированному рациону для тех, кто хочет контролировать массу тела. Отдельные виды чая могут способствовать обмену веществ, уменьшать желание перекусить и дополнять здоровые привычки, которые помогают снижению веса.

Специалисты подчёркивают, что чай не является чудодейственным средством для похудения. Наилучшие результаты он даёт в сочетании со сбалансированным питанием и регулярной физической активностью.

Вот девять видов чая, которые могут быть полезны в процессе контроля веса.