Foto. pexels.com/tima-miroshnichenko

С возрастом неустойчивость на ногах может стать проблемой, и каждое падение тоже может обернуться серьёзной проблемой, особенно если происходит перелом кости.

Как сообщает новостной портал Mirror, несколько миллионов человек страдают заболеванием, из-за которого кости становятся более хрупкими и легче ломаются. Это остеопороз, также известный как «болезнь хрупких костей».

Специалист по питанию рассказала новостному порталу, что есть вещи, которые люди могут делать, чтобы снизить риск переломов. Одна из них — простые изменения в рационе.

Эксперт рекомендует включить в рацион шесть продуктов.

• здоровье
• остеопороз
• полезные советы