Foto: Freepik.com

Льняные семена особенно интересны своим питательным составом. Они содержат омега-3 жирные кислоты, в том числе альфа-линоленовую кислоту, а также лигнаны, клетчатку, белки, железо и витамины E и группы B.

Эти питательные вещества могут помогать обеспечивать организм веществами, необходимыми для нормального здоровья кожи и волос. Жирные кислоты, содержащиеся в льняных семенах, — один из компонентов питания, который может быть ценным в составе сбалансированного рациона. Льняные семена также очень легко включить в ежедневное питание. Их можно измельчить и добавлять в кашу, йогурт, салаты или смузи. Именно молотые льняные семена организм может использовать легче, чем цельные.

Льняные семена также используются в различных домашних средствах по уходу за волосами. Из них можно приготовить гель, который наносят на влажные волосы, а затем смывают. Однако такое средство скорее следует считать косметическим способом ухода, а не лечением от выпадения волос.