Кешью 0
Кешью богаты несколькими питательными веществами, необходимыми для нормальной работы организма. В их составе есть железо, медь и цинк, а эти минералы связаны с различными процессами, которые помогают поддерживать здоровье тканей и клеток.
Цинк особенно важен, поскольку участвует во многих процессах в организме, а железо необходимо для нормальной транспортировки кислорода. Если в рационе не хватает определённых минералов, это может отражаться и на состоянии волос. В кешью также содержатся белки, необходимые для формирования структуры волос. Поэтому включение орехов в рацион может быть одним из способов дополнить ежедневное меню различными питательными веществами, необходимыми организму.
В качестве простого ежедневного варианта можно использовать небольшую горсть кешью. Их можно есть как перекус или добавлять в каши, йогурт и салаты. Источник также упоминает использование масла кешью для волос и кожи головы, однако такое наружное применение не следует считать доказанным средством против выпадения волос.
