Протеиновые порошки 0
Протеиновые порошки в последние годы стали очень популярными, особенно среди людей, которые занимаются спортом или стараются получать больше белка. Однако нейробиологи предупреждают, что часть этих продуктов содержит искусственные подсластители и другие добавки, которые могут негативно влиять на микробиом кишечника.
Специалисты объясняют, что здоровье кишечника тесно связано с работой мозга. Большая часть нейромедиаторов, влияющих на настроение, сон и способность концентрироваться, образуется именно в кишечнике.
«Здоровый и сильный микробиом очень важен для здоровья мозга, потому что большая часть нейромедиаторов вырабатывается в кишечнике», — объясняют эксперты.
Врачи подчёркивают, что не все протеиновые порошки вредны, однако рекомендуется очень внимательно читать состав и избегать продуктов с большим количеством искусственных добавок.
