Foto. pexels.com

Яйца 0

LA.LV
14:04, 22 марта 2026

Яйца, особенно их желтки, — одна из самых эффективных форм лютеина и зеаксантина, которые организм легко усваивает. Эти вещества помогают поддерживать здоровье макулы и защищают глаза от вредного ультрафиолетового и синего спектра света. Поскольку желток содержит природные жиры, лютеин и зеаксантин усваиваются особенно хорошо, обеспечивая глазам максимальную пользу.

Яйца можно готовить по-разному, например варить, жарить или делать омлет, дополняя их шпинатом или другой зеленью, что вместе создаёт ещё более мощное сочетание для поддержания здоровья глаз.

Темы
Жирный фильтр вытяжки станет чистым за 15 минут: простой и действенный метод
Шестое чувство дано им природой: даты рождения, которым приписывают «ведьминскую» энергию
“Взял кредит на 1000 евро, а отдавать 6000” Латвийцы жалуются на “долговую спираль” и драконовские проценты
“Бежит следом, ругается по-русски и обвиняет в краже!” Покупательница жалуется на действия охранника в “Maxima”, магазин не остается в долгу с ответом
Эти профессии действительно существовали в советские времена: теперь многим они напоминают абсурдную комедию
Читать другие новости
Война вступила в новую фазу? Украина впервые за долгое время возвращает больше, чем теряет
Метеорологи обещают, что в выходные погода будет «выкидывать коленца»
Правительство рушится, люди задержаны, нервы на пределе — у «безумия» дня есть объяснение в астрологии, потому что Меркурий хочет ясности
Еще одна учительница увольняется и делится горькими выводами об образовании: «Из этой системы выходят запуганные и неуверенные в себе, скованные и малоподвижные дети»
«Россия наблюдает за всем этим» — иностранное СМИ анализирует сегодняшние события в Латвии и обозначает опасения по поводу военной готовности стран Балтии
“Не забудь как следует поесть перед большим выходом!” — Atrava расплакалась, получив перед полуфиналом видео-приветствие от своих близких
По делу лесопромышленников задержаны чиновники, включая Кронбергса; в отношении 10 лиц начат процесс за препятствование расследованию
Андрейс Экис: в моменты кризиса обществу нужны внушающие доверие лица, а не только формальные заявления
Уже в сентябре в регионах может не быть автобусного сообщения? В министерстве риски по-прежнему не устранены
«Фактически идёт борьба, мы живём при тоталитарном режиме!» Жители Вангажи в ужасе от планов самоуправления
“Ты мне не жена, поэтому могу так делать” Эдита рассказала, как в поезде столкнулась с агрессивным мужчиной, но никто не вступился за неё
Грабили банкоматы в Латвии, сбежали в Литву: объявлена операция по поимке подозреваемых
ВИДЕО. «Я возвращаюсь в латвийскую политику!» В день падения правительства из Испании с неожиданным заявлением выступает Гобземс
ВИДЕО, ФОТО. Политический кризис в Латвии: премьер-министр Силиня объявила об отставке
ФОТО. В Мадонском крае медведь разорил пасеку: местные власти обратились к жителям с предупреждением