Publicitātes foto

3. Грецкие орехи 0

Veselam.lv
9:27, 28 июля 2026

Грецкие орехи — хороший источник ALA.

В 28 граммах грецких орехов содержится примерно 2,58 грамма ALA. Хотя это меньше, чем в семенах чиа или льна, грецкие орехи всё равно остаются одним из лучших источников омега-3 в растительном рационе.

Специалисты отмечают, что горсть грецких орехов в день помогает обеспечить организм необходимым количеством омега-3, особенно людям, которые придерживаются вегетарианского или веганского питания.

Сексуальная энергия у обладателей этих имён льётся через край — им даже ничего не нужно делать
10 повседневных привычек, которые незаметно сокращают жизнь — многие делают это каждый день
«Мы жертвуем сколько можем, пока украинцы в Латвии ездят на президентских лимузинах…» Слайдиньш объясняет другую сторону медали
Где легче всего встретить одиноких женщин? Названы ТОП-10 европейских городов — в рейтинге на удивительном месте также Рига
Эти 5 продуктов питания могут повысить риск сердечных заболеваний — многие едят их каждый день
Читать другие новости
ФОТО, ВИДЕО. Балтийская линия обороны выходит на новый этап: к ноябрю планируется завершить первые 100 километров
«Я в шоке от бедности людей: ради двух евро так унизиться!» Очередная история про потраченные деньги с карты лояльности
Когда ты в лесу, оглянись вокруг! Эти шесть признаков могут выдать, что поблизости медведь
“А потом вы удивляетесь, почему люди не едут в Латвию!” Живущий в Латвии индиец реагирует на расистское праздничное шествие в Сабиле
«Три года детей заставляли это учить!» Сполитис и Крастиньш сцепились из-за преподавания русского языка в школах
PVD обнаружила кишечную палочку E. coli в салями литовского производителя: продукт изымают из продажи
Будем ли мы платить больше за отопление этой зимой? На рынке сохраняется напряжённость, а «Rīgas siltums» допускает повышение тарифа
«Мы жертвуем сколько можем, пока украинцы в Латвии ездят на президентских лимузинах…» Слайдиньш объясняет другую сторону медали
ВИДЕО. Безрассудные водители и опасные нарушения: что зафиксировали видеорегистраторы на дорогах на прошлой неделе
«Алла Борисовна, я люблю вас уже 50 лет»: поклонница рассказала о встрече с Пугачёвой в Юрмале
Армандс Пуче: Между узкими лбами и тонкими столиками
«Ситуация становится всё серьёзнее» — российские СМИ выяснили, к чему радикалы из силовых структур подталкивают Путина
После шокирующего дела о зоофилии 11 лошадей начинают новую жизнь — животные переданы в руки заботливых хозяев
ВИДЕО. Ryanair предложила смешную «компенсацию» мужчине, которого едва не вытянуло из самолёта через окно
ВИДЕО. В Польше двое граждан Украины получили тяжелые травмы в результате жестокого нападения