10 повседневных привычек, которые незаметно сокращают жизнь — многие делают это каждый день 0
В наши дни долголетие — это уже не просто вопрос удачи. Благодаря медицине и науке многие из нас могут надеяться прожить 85, 90 или даже более 100 лет. Однако в реальности многие сталкиваются с хроническими заболеваниями, деменцией, болями в суставах, слабой подвижностью и проблемами с сердцем уже до 70 лет.
Хотя генетика играет свою роль, повседневные привычки часто являются тем главным фактором, который мы сами можем изменить.
Врачи, специализирующиеся на гериатрии и исследованиях старения, предупреждают: некоторые кажущиеся “нормальными” привычки, которые мы совершаем каждый день, на самом деле ускоряют износ организма и сокращают годы здоровой жизни, сообщает портал Huffpost.com.
Ниже названы 10 самых частых “убийц”, мешающих долголетию, а также приведены практические советы, как изменить эти привычки. Начните с небольших изменений уже сегодня — результаты могут удивить.
