Foto: Denis Mamin/Shutterstock

4. Откажитесь от алкоголя вечером 0

Veselam.lv
7:36, 1 сентября 2026
Хотя некоторым людям может казаться, что алкоголь помогает быстрее заснуть, он может негативно влиять на качество сна. Алкоголь может нарушать фазу REM-сна, которая тесно связана со сновидениями.

Когда действие алкоголя начинает ослабевать, сон может становиться более прерывистым, а сны — особенно яркими. Поэтому, если кошмары повторяются, эксперты советуют избегать употребления алкогольных напитков по вечерам.

Темы
Какой у тебя жизненный девиз согласно месяцу твоего рождения?
Очередная драматическая ночь на латвийском приграничье: разослана сотовая трансляция и активированы истребители НАТО
«Тогда пошёл на*уй!» Работодатель получил грубое сообщение от школьника и делится пережитым
«Хорошая идея!» Рижане в восторге от недавно установленных автоматов в столице
Поставил солнечные панели три года назад: житель Кекавы рассказал, что получил в итоге
Читать другие новости
В Министерстве сообщения раскрывают, что определит, полагается ли лицам компенсация за утечку данных CSDD
Объявлено жёлтое предупреждение — сегодня следует быть осторожными во всех аспектах
ФОТО. Как выглядит новый Сад памяти жертв Золитудской трагедии
«Полторы недели назад стоил 2 евро, сегодня уже 10»: жителей удивили цены на букеты георгинов 1 сентября
Как мотивировать ребёнка идти в школу? В первый школьный день не говорите только «соберись» — есть 8 гораздо лучших фраз
Очередная драматическая ночь на латвийском приграничье: разослана сотовая трансляция и активированы истребители НАТО
«Семье приходится платить за своего ребёнка», — объясняет доктор педагогики, почему 500 евро на начало школьного обучения — это не что-то из ряда вон выходящее
Каждый иностранец, у которого есть деньги, теперь сможет «купить» жизнь в Латвии!? Эдгар Ринкевич провозгласил неоднозначный закон
ФОТО. Новое российское оружие «изматывает» Украину — пережита одна из самых смертоносных атак в этой войне
Окружной суд отменил приговор суда первой инстанции по делу бывшего президента Банка Латвии Римшевича и предпринимателя в сфере строительства Мартинсона
Эксперт: с началом учебного года увеличивается количество инцидентов возле школ
Сколько стоит подготовка первоклассника к новому учебному году? Рассчитываем стоимость необходимых принадлежностей
Какие ошибки в путешествиях допускает каждый знак зодиака? Близнецы покупают билеты слишком рано, а Стрелец хочет всё и сразу
«Тогда пошёл на*уй!» Работодатель получил грубое сообщение от школьника и делится пережитым
«Ближайшая средняя школа теперь находится в 40 километрах! Что делать?» — спрашивают жители у Инги Ванаги