Foto: Denis Mamin/Shutterstock

3. Записывайте свои мысли на бумаге 0

Veselam.lv
7:36, 1 сентября 2026
Если перед сном в голове постоянно кружатся тревожные мысли, может помочь их запись. Попробуйте написать письмо или просто изложить на бумаге свои эмоции, тревоги и пережитое за день.

Такое экспрессивное письмо может помочь упорядочить эмоции и прервать бесконечный цикл размышлений. Особенно полезным это может быть для людей, которым трудно «отключить» разум перед сном.

Темы
Какой у тебя жизненный девиз согласно месяцу твоего рождения?
Очередная драматическая ночь на латвийском приграничье: разослана сотовая трансляция и активированы истребители НАТО
«Хорошая идея!» Рижане в восторге от недавно установленных автоматов в столице
«Тогда пошёл на*уй!» Работодатель получил грубое сообщение от школьника и делится пережитым
Армандс Пуче: сказки для взрослых — директор ЦРУ пролетел над…
Читать другие новости
Объявлено жёлтое предупреждение — сегодня следует быть осторожными во всех аспектах
Каждый иностранец, у которого есть деньги, теперь сможет «купить» жизнь в Латвии!? Эдгар Ринкевич провозгласил неоднозначный закон
Как мотивировать ребёнка идти в школу? В первый школьный день не говорите только «соберись» — есть 8 гораздо лучших фраз
ФОТО. Как выглядит новый Сад памяти жертв Золитудской трагедии
Очередная драматическая ночь на латвийском приграничье: разослана сотовая трансляция и активированы истребители НАТО
ФОТО. Новое российское оружие «изматывает» Украину — пережита одна из самых смертоносных атак в этой войне
Сколько стоит подготовка первоклассника к новому учебному году? Рассчитываем стоимость необходимых принадлежностей
«Тогда пошёл на*уй!» Работодатель получил грубое сообщение от школьника и делится пережитым
«Ближайшая средняя школа теперь находится в 40 километрах! Что делать?» — спрашивают жители у Инги Ванаги
«Полторы недели назад стоил 2 евро, сегодня уже 10»: жителей удивили цены на букеты георгинов 1 сентября
Поставил солнечные панели три года назад: житель Кекавы рассказал, что получил в итоге
Ребёнок всё время болеет? Семейный врач рассказывает, сколько раз в год это нормально
Неожиданный шаг администрации Трампа злит Европу; министры объявляют бойкот
Армандс Пуче: сказки для взрослых — директор ЦРУ пролетел над…
Латвию ждёт неспокойный день: во второй половине дня широко разгуляются грозы