Foto. pexels-jonathanborba

Ежедневный подъём по лестнице может быть удивительно хорошим способом понять, как чувствуют себя твоё сердце и лёгкие при нагрузке.

Если ты можешь в ровном темпе подняться на несколько этажей по лестнице, не останавливаясь постоянно и не испытывая выраженной одышки, это может свидетельствовать о хорошей физической форме.

В свою очередь, выраженная одышка при небольшой нагрузке, необходимость часто останавливаться или боль в груди — не те признаки, которые следует игнорировать. В таком случае стоит проконсультироваться с врачом.

Конечно, и здесь нужно учитывать возраст, физическую активность, массу тела и другие индивидуальные факторы.

• носки
• полезные советы
• это интересно