Фото: Pexels

Несмотря на различные преимущества, обе ягоды имеют схожий питательный состав. Они низкокалорийны, содержат небольшое количество углеводов и являются источниками марганца, магния, калия и других важных микроэлементов.

Кроме того, и клубника, и малина богаты антиоксидантами — антоцианами, флавонолами и элаговой кислотой. Эти соединения связывают с поддержанием здоровья сердечно-сосудистой системы, уменьшением воспаления и защитой клеток от окислительного стресса.

По материалам зарубежной прессы

• здоровье
• полезные советы
• это интересно