Сон является важной частью обновления после физических нагрузок. Его недостаток может отрицательно влиять на реакцию, координацию и отдельные показатели спортивной производительности.
Усталость может снижать мотивацию заниматься спортом. Так формируется замкнутый круг: из-за недосыпа человек меньше двигается, хотя регулярная физическая активность, в свою очередь, может способствовать лучшему сну.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
