Молочные продукты с пониженным содержанием жира богаты кальцием и белком, при этом не содержат большого количества вредных для сердца жиров. Порция нежирного йогурта примерно в 340 граммов обеспечивает около 30% необходимого суточного количества кальция.
Специалисты по питанию рекомендуют есть йогурт вместе с овсяными хлопьями, миндалём и ягодами.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
