Foto: Pexels

6. Недостаток сна 0

LA.LV
12:34, 25 июня 2026

Сон — это «режим ремонта» организма. Если он регулярно нарушается, организм не успевает восстанавливаться.

Результат — тёмные круги под глазами, сероватая кожа, усталость и даже гормональные нарушения. В долгосрочной перспективе недостаток сна может существенно ускорить процессы старения.

Стоит запомнить! 5 продуктов, в которых витамина D гораздо больше, чем в лососе
Греховные удовольствия каждого знака зодиака, которые целенаправленно скрываются от чужих глаз
Почки страдают молча: 10 повседневных привычек, которые помогут защитить их от серьёзных заболеваний
10 суперпродуктов, которые стоит употреблять ежедневно, чтобы постоянно укреплять иммунную систему
“Такие двойственные чувства…” Дзинтарса удивило услышанное в магазине “Maxima”
Читать другие новости
ВИДЕО. Удары по России: Зеленский объявил о 40-дневной операции, чтобы заставить агрессора прекратить войну
«Существенная проблема!» Эксперт по кибербезопасности объясняет, что могло привести к атаке на «Латвийские государственные леса»
«Что-то сломалось в системе?» За день до публикации результатов экзаменов за 9-й класс родители обратили внимание на необычную ситуацию
ФОТО, ВИДЕО. Очереди к Крымскому мосту достигли таких масштабов, что их видно из космоса
Живём дольше, но не здоровее: профессор Анда Кивите о том, сколько лет латвийцы в среднем живут без хронических заболеваний
Секретный чат, исчезнувшие сообщения и расследование: новый скандал, в который также вовлечён Зеленский, потрясает ЕС
ВИДЕО. “Армия развернет оружие против Кремля!” Ветеран вооружённых сил России выдвинул ультиматум Путину
“Ощущение, будто я единственный человек на Земле” — работающие сегодня признаются, что чувствуют себя непривычно
Будь осторожен! Эта распространённая ошибка в жару может навредить здоровью
Ночью местами кратковременно пройдёт дождь: какая погода ожидается в пятницу?
Пунтулис распорядился подведомственным учреждениям Министерства культуры исключить русский язык из публичного пространства
Отпуск может превратиться в испытание: какие направления этим летом окажутся под экстремальной жарой и где туристам стоит быть особенно осторожными
Твой кот ревнует тебя к твоему новому партнёру! 4 признака, которые ясно на это указывают
«После болезней кожи головы она втирала луковицы лука». Наши бабушки знали несколько секретов густых и здоровых волос.
«Чтобы шашлык и ягоды не оказались в мусорке!» Как после праздников разумно хранить продукты и экономить деньги