Азбука поведения в жаркую погоду — рекомендует кардиолог Скриде 0
«Жара увеличивает нагрузку на сердце, потому что организму необходимо охлаждаться, а охлаждение происходит за счёт расширения кровеносных сосудов. В свою очередь, если сосуды расширяются, это заставляет сердце перекачивать кровь гораздо интенсивнее, работать быстрее, и сердце быстрее устаёт», — о том, как летняя жара влияет на сердце и систему кровообращения, в программе TV24 рассказывает профессор RSU, кардиолог, основатель клиники сердца Skrides Sirds klīnika Андрис Скриде (на выборах в 15-й Сейм баллотируется от «Объединённого списка»).
В то время, когда Европу накрыла волна жары и в новостях мы слышим, что во Франции, Германии, Испании очень много людей погибают именно из-за жары, кардиолог Скриде рекомендует алгоритм действий, который поможет избежать неприятностей, вызванных жарой. «В жаркую погоду не следует находиться на солнце, лучше оставаться в тени, физические нагрузки лучше не выполнять. Если в помещении нет кондиционера, то можно охлаждаться с помощью какой-нибудь влажной ткани, а также пить прохладную воду маленькими глотками. Воду нельзя употреблять слишком быстро.
Есть такой интересный факт — если человек быстро выпивает 2 литра воды в течение 1–2 часов, это может быть опасно. Может наступить состояние, которое называется гипонатриемией — говоря простым языком, снижается уровень натрия в организме, в плазме крови. А натрий — чрезвычайно важный элемент, который важен и для мозга, и для поддержания баланса жидкости и артериального давления. В биохимических анализах крови натрий измеряют в миллимолях на литр, и если его уровень ниже 135 миллимолей на литр, то это уже низкая концентрация натрия.
Например, 110–120 — это уже очень опасно. Может даже наступить кома, и человек может погибнуть из-за низкого уровня натрия. И одной из редких причин гипонатриемии является быстрое выпивание 2–3 литров воды в течение одного часа», — поясняет Скриде и призывает избегать длительного пребывания в сильную жару. «Жара увеличивает нагрузку на сердце, потому что организму необходимо охлаждаться, а охлаждение происходит за счёт расширения кровеносных сосудов.
В свою очередь, если сосуды расширяются, это заставляет сердце перекачивать кровь гораздо интенсивнее, работать быстрее, и сердце быстрее устаёт. Это также может снижать артериальное давление, вызывать головокружение, может ухудшить уже имеющуюся сердечную недостаточность, ухудшить ситуацию у людей с заболеваниями почек. Группы риска, которым особенно следует быть осторожными в жару, — это, конечно, пожилые люди, люди старше 65, 75 лет, а также дети до 4 лет. И, конечно, также люди с уже имеющимися сердечными заболеваниями — сердечной недостаточностью, кальцификацией сосудов сердца или различными аритмиями.»
