Foto. pexels.com/Vanessa Loring

Сельдерей содержит очень много воды, поэтому помогает организму поддерживать баланс жидкости. Это лёгкая, низкокалорийная пища, которая не создаёт дополнительной нагрузки на пищеварительную систему. Кроме того, сельдерей содержит вещества, которые могут способствовать выведению лишней жидкости из организма. Это особенно помогает в случаях, когда вздутие связано с употреблением солёной пищи. Сельдерей можно есть свежим, добавлять в супы или использовать в смузи — в любой форме он помогает поддерживать ощущение лёгкости.