Foto. pexels.com/Vanessa Loring

Ананас — это не только тропический фрукт для десертов: он содержит ферменты, которые помогают расщеплять белки и облегчают процесс пищеварения. Это означает, что организму легче перерабатывать пищу, и уменьшается ощущение, что живот «снова полный». Интересно, что более высокая концентрация этих ферментов находится в сердцевине ананаса, которую многие обычно не используют. Поэтому для более полноценного эффекта рекомендуется употреблять и её. Ананас хорошо подходит как для перекуса, так и для смузи или лёгких салатов.