Foto. pexels.com

Мятный чай известен своим освежающим эффектом, однако его главное преимущество — способность расслаблять мышцы пищеварительного тракта. Это может помочь уменьшить спазмы и дискомфорт в желудке, а также далее в кишечнике. В исследованиях мята часто связывается с облегчением симптомов синдрома раздражённого кишечника — например, боли, вздутия и расстройств пищеварения. Многие люди выбирают этот чай и как альтернативу кофе, поскольку он обычно мягче для желудка и не вызывает столь выраженного ощущения кислотности.