Foto. pexels.com
1. Имбирный чай 0
Имбирь — одно из наиболее изученных природных средств для улучшения пищеварения. Чай, приготовленный из свежего имбиря или пакетиков имбирного чая, может помочь уменьшить тошноту, спазмы и вздутие живота. Активные соединения, содержащиеся в имбире, обладают противовоспалительным действием, что может снижать раздражение желудочно-кишечного тракта. Это может помочь уменьшить раздражение в желудке и облегчить пищеварение после более тяжёлой пищи. Кроме того, имбирь может влиять на выработку желудочной кислоты, что некоторым людям помогает уменьшить чувство жжения и симптомы рефлюкса.
