Как им удаётся прожить дольше 85 лет? Привычки самых долгоживущих народов мира 0
Где в мире люди живут дольше всего? Ответ связан не только с генетикой — важную роль также играют качество здравоохранения, образ жизни, окружающая среда и общий уровень жизни.
В данных United Nations Population Division за 2025 год раскрыты страны и территории, где жители наслаждаются самой высокой ожидаемой продолжительностью жизни. Хотя у каждой из них есть свои особенности, все их объединяют высокое качество жизни и забота об общественном здоровье.
10. Австралия — 84,1 года
Австралия занимает десятое место в списке. Здесь действует высококачественная система здравоохранения, широкие профилактические программы и высокий уровень жизни. Тёплый климат побуждает людей проводить больше времени на улице и заниматься физической активностью, а развитое сельское хозяйство обеспечивает доступ к качественным продуктам питания.
9. Швейцария — 84,1 года
Швейцария выделяется одной из лучших систем здравоохранения в мире, а также чистой окружающей средой и высоким качеством жизни. Многие жители регулярно занимаются спортом и активно проводят свободное время в горах и на природе.
8. Андорра — 84,2 года
Небольшое горное государство может похвастаться чистым воздухом, низким уровнем преступности и качественной медициной. Долголетию также способствуют характерное для Средиземноморского региона питание и активный образ жизни.
7. Французская Полинезия — 84,2 года
Жители этих тихоокеанских островов ежедневно употребляют в пищу много свежей рыбы и тропических фруктов. Эксперты отмечают, что долголетию также способствуют более спокойный ритм жизни и крепкие семейные связи.
6. Сен-Бартелеми — 84,4 года
Этот карибский остров предлагает не только тёплый климат, но и сравнительно низкий уровень стресса, здоровое питание и хороший доступ к медицинской помощи, что в целом положительно влияет на здоровье жителей.
5. Южная Корея — 84,4 года
За последние десятилетия продолжительность жизни в Южной Корее резко выросла благодаря развитию экономики и современному здравоохранению. Важную роль также играют традиционное питание, в котором много овощей и ферментированных продуктов, а также активный образ жизни.
4. Япония — 84,8 года
Япония уже много лет остаётся одним из мировых лидеров по долголетию. Этому способствуют здоровое питание, высокое качество медицины, низкий уровень ожирения и привычка много ходить пешком в повседневной жизни.
3. Гонконг — 85,6 года
Несмотря на высокую плотность населения, Гонконг занимает высокое третье место. Это обеспечивают развитая система здравоохранения, высокий уровень жизни и широкая сеть общественного транспорта, которая способствует ежедневной физической активности.
2. Сан-Марино — 85,8 года
Жители Сан-Марино наслаждаются одной из самых высоких продолжительностей жизни в мире. Этому способствуют универсальное здравоохранение, высокий уровень доходов, качественное питание и большое внимание к профилактике заболеваний.
1. Монако — 86,5 года
Первое место занимает Монако, где люди в среднем живут 86,5 года. В стране доступны современное здравоохранение, очень высокий уровень жизни, качественное средиземноморское питание, чистая окружающая среда и широкие возможности для поддержания активного образа жизни. Именно совокупность этих факторов делает Монако мировым лидером по долголетию.
Что общего у этих стран?
Хотя они находятся в разных регионах мира, все их объединяют несколько факторов — качественное здравоохранение, здоровое питание, чистая окружающая среда, высокий уровень жизни и активный образ жизни. Именно совокупность этих условий, по мнению экспертов, в наибольшей степени определяет возможности людей прожить долгую и здоровую жизнь.
Кому принадлежит рекорд долголетия?
Важно не путать ожидаемую продолжительность жизни с максимальной продолжительностью человеческой жизни. Ожидаемая продолжительность жизни показывает, сколько лет в среднем живут жители конкретной страны или региона, исходя из текущих показателей смертности и других демографических факторов. В настоящее время средняя ожидаемая продолжительность жизни в мире составляет около 73 лет.
Максимальная же продолжительность человеческой жизни обозначает биологически возможный предел того, сколько человек может прожить. На сегодняшний день старейший официально подтверждённый рекорд долголетия принадлежит француженке Жанне Кальман (Jeanne Calment), которая прожила 122 года, значительно превысив среднюю мировую ожидаемую продолжительность жизни.
Статья подготовлена по материалам зарубежной прессы.
