Фото: Pexels

Зная, как ты сама чувствовала и как завидовала подругам из-за их успехов, ты можешь бояться делиться радостью о своих достижениях, потому что будешь думать — а вдруг и они так же втайне будут более или менее зло завидовать. Может быть, правильнее всего не провоцировать зависть, не выкладывать фотографии из отпуска на курорте и вообще изображать менее успешного человека, чем ты есть на самом деле? И где тогда останется принцип — разделенная радость — двойная радость?

Ольга считает, что скрывать и нивелировать свои успехи тоже в каком-то смысле было бы деструктивным поведением. Страх перед чужой завистью — пример магического мышления, в основе которого лежит то, что я знаю: зависть обладает разрушительной силой, потому что я сама завидую, но свою зависть не признаю, вытесняю из сознания, потому что чувствую за нее вину. Однако страх, что другие разрушат и испортят то, что у меня есть, остается. Нужно осознавать свою зависть и не чувствовать себя виноватой из-за нее, тогда и чужая зависть не будет казаться такой страшной. Нужно понимать, что от нее нельзя избавиться, но можно уменьшить ее влияние на самочувствие.

Ивета, в свою очередь, советует учитывать, что завистнику будет гораздо легче выдержать и принять твою жизнь и успехи, если в его глазах ты будешь вести себя хорошо и каким-то образом приносить пользу и ему. Экстраординарное богатство Билла Гейтса вызывало гораздо меньше обиды и злости, потому что он ассоциировался с технологическими инновациями, которые заставляли думать, что они принесут богатство и другим. Он был также тем, кто жертвовал свое богатство на филантропические цели, а не спускал его на расточительные вечеринки и развлечения. Например, если ты подвезешь соседку — одинокую пенсионерку — в дождливый день до центра города, скажешь комплимент коллеге, которая боится показаться некомпетентной, выслушаешь ее и не будешь осуждать, тогда вы сможете уживаться, и это неравенство ей будет гораздо легче переносить.