Foto. pexels-farhad
7. Кокос 0
В мякоти кокоса содержатся жиры, клетчатка и различные микроэлементы. Однако кокос не следует воспринимать как продукт, который чем больше ешь, тем лучше. В нём сравнительно много насыщенных жиров, поэтому его скорее следует рассматривать как одну из составляющих разнообразного рациона.



