Foto. pexels-farhad
7 0
38. Помидоры
Помидоры — один из важнейших источников ликопина в рационе. Этот пигмент лучше усваивается из термически обработанных помидоров, особенно если в блюдо добавлено небольшое количество жира, например оливкового масла.



