Исследователи рекомендуют хотя бы раз в час вставать со стула и немного двигаться. Это улучшает кровообращение, снижает риск тромбов и помогает сохранять энергию.
Физическая активность не только сразу улучшает настроение, но и в долгосрочной перспективе укрепляет нервную систему, делая тебя более энергичным и выносливым.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
