В советское время нередко болезни лечили, ставя банки. Почему эта «мода» закончилась? Работает ли это до сих пор? 0
“Я задумалась, что раньше было очень популярно ставить на спину (и, наверное, не только) стеклянные банки. Потом они, кажется, совсем исчезли, но сейчас, насколько я замечаю, снова начинают возвращаться. Что дают эти банки? Может быть, стоит вернуть их «в моду»?”
С таким вопросом в письме в редакцию обратилась одна читательница, поэтому мы решили выяснить, как же обстоят дела на самом деле: является ли это вышедшим из моды методом лечения или всё ещё хорошим способом улучшить здоровье.
Найти ответы помогла Алисе Подзиня, “Fiziocentrs“, сертифицированный физиотерапевт
Каков принцип действия банок?
Банки воздействуют на ткани с помощью вакуума, то есть отрицательного давления. В результате механического воздействия кожа втягивается в банку, образуя локальное возвышение кожи. Это вызывает механическое движение кожи, подкожной клетчатки и других тканей. При постановке банки на кожу в тканях, которые «втягиваются» в банку, стимулируется кровоснабжение и ток лимфы в конкретном месте. Ткани получают больше кислорода и питательных веществ. Таким образом локально стимулируется обмен веществ, способствует синтезу коллагена и эластина. Находящиеся в коже механорецепторы реагируют на растяжение кожи и изменения давления, в результате чего также возможно уменьшение боли и мышечного тонуса в конкретной области. При курсовом применении банок со временем уплотнённые мышечные ткани становятся более рыхлыми и начинают формироваться новые капилляры, то есть мелкие кровеносные сосуды. Они улучшают кровообращение, тем самым улучшая обмен веществ в клетках.
· Стимулируется кровообращение и лимфатический поток — это помогает выводить побочные продукты обмена веществ и восстанавливать ткани;
· Более глубокая стимуляция тканей — по сравнению с классическим массажем банки могут воздействовать на более глубокие слои мышц и фасции;
· Расслабление и снижение стресса — вакуумный эффект активизирует парасимпатическую нервную систему;
· Уменьшение рубцовой ткани и спаек — регулярный массаж банками может помочь улучшить эластичность тканей после травм или операций;
· Улучшение спортивной работоспособности и восстановления — особенно популярно в уходе за спортсменами после интенсивных тренировок или соревнований.
Почему в советское время этот метод был так популярен, а позже утратил свою популярность?
Вероятно, главной причиной, почему использовались именно стеклянные банки, была доступность этого материала. Силикон в то время не был особенно распространённым и доступным материалом в медицине. Отличие в применении заключалось в том, что в стеклянных банках для создания вакуумного эффекта необходимо было использовать огонь; часто использовали горящий ватный тампон, который помещали в банку перед тем, как приложить её к коже. В советское время этот метод считался очень эффективным, но медицинские представления того времени отличались от современных. Раньше банки
использовали при простуде, бронхите и для лечения других заболеваний дыхательных путей, а в наши дни банки применяют для достижения других целей. Трудно сказать, почему этот метод утратил свою эффективность — возможно, из-за того, что приходилось сталкиваться с рисками безопасности: банки от нагрева имели тенденцию лопаться, а при неумелом выполнении этой процедуры существовал и риск ожогов. Со временем эффективность банок в лечении вышеупомянутых заболеваний была поставлена под сомнение, и доказательная медицина, возможно, «вытеснила» ранее столь широко применявшиеся методы народного лечения.
Они исчезли из повседневного использования, потому что:
· были более опасными
· были менее удобными
· утратили медицинское обоснование
· появились более качественные материалы
Стеклянные банки использовались, потому что:
· не было альтернатив
· они соответствовали медицинским представлениям того времени
· были дешёвыми и доступными
Почему сейчас банки снова актуальны?
Вероятно, это результат нескольких факторов. Были проведены исследования, доказавшие эффективность баночной терапии. Люди всё больше уделяют внимание улучшению своего здоровья, а банки очень удобны и безопасны в использовании. В наши дни баночную терапию используют и в косметологии, что является ещё одним способом популяризации этого метода. Новую эпоху банок, возможно, также стимулировало то, что на Олимпийских играх 2016 года в Рио Майкла Фелпса и других спортсменов заметили на старте с круглыми синяками, оставшимися после баночной терапии.
После постановки банок кожа под ними часто остаётся синей, иногда там даже видна кровь. Это может пугать. Это плохо?
Появление синяков на коже является нормальной реакцией на воздействие вакуума и в большинстве случаев не опасно. Когда банки удерживаются на одном месте более длительное время, отрицательное давление в банке приподнимает кожу вместе с подкожными тканями, затрагиваются и мелкие капилляры, то есть кровеносные сосуды под кожей. Это механическое раздражение вызывает:
· Небольшой разрыв капилляров, что приводит к кровоизлиянию непосредственно под поверхностью кожи;
· Образование синяков или красноватых/фиолетовых следов, похожих на те, что появляются после более сильного давления или удара;
В большинстве случаев это не вредно. Эти следы не являются настоящими “синяками” в классическом смысле, потому что они не вызваны травмой или повреждением тканей. Обычно они:
· Исчезают в течение 3–5 дней;
· Не сопровождаются болью или воспалением;
· Указывают на стимуляцию местного кровообращения и лимфы.
Интенсивность синяков может различаться в зависимости от:
· Чувствительности кожи и прочности капилляров;
· Интенсивности и продолжительности терапии;
· Индивидуальных особенностей кровообращения или лимфодренажа.
Следует быть осторожным, если следы чрезвычайно болезненны, очень долго не исчезают или вместе с ними появляются отёк, повреждения кожи или другие необычные реакции. Интенсивность вакуума всегда можно отрегулировать, чтобы уменьшить этот эффект. Пациентам рекомендуется воспринимать эти следы как временный и нормальный эффект терапии, подобно мышечной боли после хорошей тренировки. Они свидетельствуют о том, что организм отреагировал на лечение.
Можно ли ставить банки самостоятельно в домашних условиях?
Да, банки можно использовать в домашних условиях.
В каких случаях рекомендуется ставить банки? На какие части тела?
Спортивным и активным людям — для содействия восстановлению мышц и улучшения работоспособности. Людям с хронической болью — например, при болях в спине или шее, чтобы уменьшить боль и улучшить кровообращение и обмен веществ, например, в конкретной мышце, которая напряжена и болезненна. После травм или операций — для восстановления эластичности рубцовой ткани. Всем, кто ведёт малоподвижный образ жизни — для активизации мышц и фасций.
Как узнать точные точки, куда нужно ставить банки?
Точные точки для применения банок не определены; важнее понять, какого эффекта желательно достичь с помощью банок. В большинстве случаев это конкретная мышца, которая вызывает дискомфорт, тогда банку размещают на мышце по всей её длине или скользят ею по мышце. Если это рубец, в области которого мы пытаемся улучшить микроциркуляцию, тогда именно на рубце, по всей его длине. Важнее знать, куда банки ставить не рекомендуется. Приведу примеры: в области сердца, в подмышках и паху, на варикозные вены, если кожа травмирована или имеется какой-либо воспалительный процесс. В первые разы при использовании банок это следует делать мягче, не так сильно сжимая банку перед её постановкой на кожу; если после этого не наблюдаются неприятные ощущения или другие нежелательные симптомы, то в следующие разы банку можно прижимать к коже сильнее.
