Foto: Shutterstock

Среди рекомендаций, как легче перенести период повышенной солнечной активности, упоминается также отказ от алкоголя.

Употребление алкоголя может ухудшить качество сна и способствовать потере жидкости. Поэтому человеку, который уже чувствует усталость, плохо выспался или страдает от головных болей, алкоголь может ещё больше ухудшить самочувствие.

Вместо этого в течение дня лучше регулярно пить воду, соблюдать привычный режим питания и обеспечивать себе достаточный отдых. Если ощущается усталость, организму может быть просто нужен более спокойный ритм дня.

И вечером тоже стоит отдавать предпочтение качественному отдыху, ведь полноценный ночной сон поможет начать следующий день с большим запасом энергии.