Не переусердствуйте с физической активностью 0
Во время магнитной бури также рекомендуется избегать чрезмерных физических нагрузок. Это не означает, что нужно отказываться от любых занятий или проводить весь день дома.
Если самочувствие хорошее, повседневные дела можно продолжать как обычно. Однако если ощущаются необычная усталость, слабость или головные боли, очень интенсивную тренировку или тяжёлую физическую работу, возможно, стоит отложить.
Вместо интенсивных нагрузок можно выбрать более спокойную прогулку на свежем воздухе или другую лёгкую активность. Самое важное — прислушиваться к своему самочувствию и при необходимости позволить организму больше отдыхать.
Особенно летом следует учитывать и температуру воздуха — физическая нагрузка в жаркую погоду может стать для организма дополнительным испытанием.
