Foto: Shutterstock / Latvijas Mediji

Иногда её также называют «водной диетой», хотя на самом деле речь не идёт о жизни только на воде.

При таком режиме большую часть приёмов пищи заменяют овощными крем-супами, смузи, кефиром или другими жидкими продуктами. Это может снизить общее количество потребляемых калорий, однако важно следить за тем, чтобы в рационе хватало белков, клетчатки и других необходимых питательных веществ.

Смузи тоже не всегда автоматически является «диетическим» — в нём может быть много калорий, если добавлено много фруктов, сока, мёда или других подсластителей.