Foto. pexels-wolrider

Также была обнаружена связь между обезвоживанием и снижением функции мозга. Это указывает на то, что длительное недостаточное потребление воды негативно влияет на исполнительные функции. Лобная доля мозга, отвечающая за регуляцию настроения, внимание, когнитивные функции и высшие процессы, наиболее чувствительна к стрессу и обезвоживанию.

Еще одна важная часть связи между гидратацией и стрессом заключается в том, что организму необходима вода, чтобы правильно усваивать питательные вещества, обеспечивать оптимальный обмен веществ и доставлять кислород к тканям. Все эти функции крайне важны для эффективной работы как тела, так и разума.