Foto: Pexel

2. Пересмотри своё меню 0

LA.LV
17:57, 30 августа 2026

Если цель — похудеть, питание имеет очень большое значение. Даже регулярная физическая активность не всегда даст ожидаемый результат, если в повседневной жизни потребляется слишком много калорий.

Стоит чаще включать в рацион овощи, фрукты, полноценные источники белка и реже употреблять продукты с большим количеством добавленного сахара и насыщенных жиров. В основе снижения веса лежит дефицит калорий — в течение длительного времени нужно получать меньше энергии, чем организм расходует.

Министерство иностранных дел обновило информацию о латвийцах, находящихся в Непале
Когда следует быть осторожными, а когда повезёт? Благоприятные и неблагоприятные дни для каждого знака зодиака в сентябре 2026 года
Если человек вырос в бедности, ему во взрослом возрасте трудно отказаться от этих 7 привычек
Будет чему радоваться! Сентябрь обещает быть особенно хорошим для этих 5 знаков зодиака
«Хорошая идея!» Рижане в восторге от недавно установленных автоматов в столице
Читать другие новости
За голосование за самих себя получают штраф в 500 евро: решение KNAB вызывает споры
ФОТО. В аэропорту Риги прошла акция поддержки родственников пропавших в Непале латвийцев
В парках центра Риги подростковые банды нападают на людей: в социальных сетях появилось несколько видео
«Это не обсуждается». Российский депутат заявляет, что использование ядерного оружия — долг России
«Мы вынудили их прибегнуть уже к таким решениям!» Начальник погранохраны объясняет, почему на границе роют туннели
Трагедия в Непале: что такое священная гора Кайлаc, к которой направилась группа путешественников из Латвии
«Эстония должна быть готова!» Президент Эстонии прокомментировал ситуацию с безопасностью и высказал прогнозы на будущее
Даже приватный профиль не защищает! Эксперт по трудовому праву объясняет, когда контент в социальных сетях может стать причиной увольнения
«Один закон, одна справедливость для всех? Мы знаем, что в Латвии это не так!» Лиепиня, Яунупс и Илстерис резко критикуют правосудие в стране
Министерство иностранных дел обновило информацию о латвийцах, находящихся в Непале
ФОТО. В Риге продолжается впечатляющий парад круизных лайнеров — в порту пришвартовался впечатляющий Explora III
«Хорошая идея!» Рижане в восторге от недавно установленных автоматов в столице
ВИДЕО. Медведь устроил «зажигательные танцы» в Седском болоте — зрители в восторге
ТЕСТ личности. Что линии ладони раскрывают о твоем внутреннем мире?
Уже 1 сентября, а в школах Латвии по-прежнему не хватает денег на учебники! Ванага признаёт, что эта проблема не решена